mau apa????

bingung gk mau apa???
mau online,,yg online pada sibuk sendiri...
mau main facebook tapi kok ya bosen,,itu2 doank...nonton film???naaa,,,gk mood...

ngisi blog juga bingung mau cerita apa..termasuk golongan yg gak pinter nulis ci...




hmmm...nyruput jeruk anget maning ahhh...swegerrrrr...



ngomongin manfaat jeruk aja pa ya...

hmm menurut yang pernah saya baca di kompas edisi kapan yah,,,jeruk tuh banyak kandungan yang bermanfaat hlo...

contohnya tu...

vitamin C berfungsi sebagai anti oksidan yang berarti bisa mencegah kerusakan sel akibat dari radikal bebas...cos radikal bebas tu bisa menimbulkan kanker...jadi vitamin C bisa digunakan sebagai pencegah kanker...ya gak???

tuz buat jaga kesehatan nih...disarankan buat mengkonsumsi vitamin C sebanyak ya antara 30-100 mg/hari....itu sama dengan sebuah jeruk berukuran sedang atau satu gelas jus jeruk /hari (225 ml).

jeruk bisa dimakan langsung atau dijadiin jus, biasanya dibuat jus tu buat anak kecil yang emang susah banget makan buah-buahan.

yah...sekian manfaat dari buah jeruk yang pernah saya baca...

semoga bermanfaat..wekekeke...gaya banget ci ah...

keep spirit guys...